Tantra’nın derinliklerine yapacağımız bu yolculukta, konuyu sadece yüzeysel bir beden pratiği olarak değil, yaşamın her anını kutsallaştıran kadim bir felsefe olarak ele alacağız. Tantra Nedir, ne değildir sıkmadan anlatmaya çalıştım sizlere, keyifli okumalar.

Ruhun ve Bedenin Dansı: Tantra Nedir?

Günümüzde “Tantra” kelimesini duyduğumuzda, modern dünyanın filtrelerinden geçmiş, genellikle sadece cinsellik üzerine odaklanmış bir kavram canlanır zihnimizde. Ancak Tantra, Hindistan’ın binlerce yıllık bilgeliğinden süzülüp gelen, yaşamın tüm renklerini kucaklayan ve insanın öz potansiyeline ulaşmasını sağlayan çok boyutlu bir sistemdir. Modern Kültürde, Tantra Masajı ile bütünleşmiş, bu adla yaygınlaşmıştır.

Sanskritçe kökenine baktığımızda, “Tan” (yayılmak, genişlemek) ve “Tra” (araç, kurtuluş) kelimelerinin birleşiminden oluşur. Yani Tantra, “bilinci genişleterek özgürleşme aracı” demektir. Bu makalede, Tantra’nın gizemli kapılarını aralayacak; masajdan yogaya, Osho’dan nefes tekniklerine, Tantra Tekniğinden Tantra Masajı’na kadar bu geniş yelpazeyi en ince ayrıntısına kadar inceleyeceğiz Tantra Nedir konusunu.

1. Tantra Öğretisi: Yaşamı Bir Bütün Olarak Kucaklamak

Tantra öğretisi, diğer birçok spiritüel yolun aksine dünyadan el etek çekmeyi değil, dünyanın içinde “tam” olmayı savunur. Klasik öğretiler bedeni ve arzuları bir engel olarak görürken, Tantra bunları ruhsal aydınlanmaya giden birer basamak olarak kabul eder.

Tantra’nın temelinde Shiva (bilinç) ve Shakti (enerji) arasındaki kutsal etkileşim yatar. Evrendeki her şey bu iki gücün dansıdır. Bu öğretiye göre:

• Hiçbir şey kirli veya günah değildir; her şey ilahi olanın bir yansımasıdır.

• Beden, ruhun tapınağıdır ve ona saygı gösterilmelidir.

• Farkındalık, sıradan olanı sıra dışına dönüştüren sihirli bir değnektir.

2. Tantra Sanatı: Sıradanlığı Estetiğe Dönüştürmek

Tantra bir sanat dalı değildir; yaşamın kendisini bir sanat eseri gibi yaşama biçimidir. Tantra sanatı, bir yemeği yerken, bir çiçeği koklarken veya sevdiğiniz birinin gözlerine bakarken orada “tam” olarak bulunma becerisidir. Bu sanat, beş duyuyu birer meditasyon aracına dönüştürür.

Tantrik bir yaşam sürmek, estetik bir ruh haline sahip olmaktır. Renklerin canlılığını, seslerin derinliğini ve dokunuşun yumuşaklığını en derinden hissetmek, Tantra sanatının kalbidir.

3. Tantra Tekniği: Enerjiyi Yönlendirme Yolları

Tantra teknikleri denilince akla sadece fiziksel hareketler gelmemelidir. Bu teknikler genellikle üç ana sütun üzerine kuruludur:

1. Nefes (Pranayama): Enerjiyi hareket ettiren ana yakıttır.

2. Ses (Mantra): Belirli frekanslarla zihni susturmak ve bedeni uyandırmak.

3. Görselleştirme (Yantra): Zihni odaklayarak enerjiyi belirli merkezlere (çakralara) toplamak.

En temel Tantra tekniği, nefesi bedende dairesel bir şekilde döndürmektir. Nefes alışta gökyüzünden gelen enerjiyi köklerimize indirmek, nefes verişte ise yerdeki enerjiyi kalbimize taşımak, uygulayıcıyı anında “burada ve şimdi”ye getirir.

4. Tantra Yoga: Esneklikten Öte Bir Birleşme

Modern yoga salonlarında yapılan fiziksel hareketlerin (Asana) aksine, Tantra Yoga, enerji bedeniyle (süptil beden) çalışmaya odaklanır. Tantra Yoga’da amaç kasları esnetmekten ziyade, Kundalini adı verilen ve omurganın dibinde uyuyan yaşam enerjisini uyandırmaktır.

Tantra Yoga seansları genellikle şunları içerir:

• Uzun süreli asanalar (pozlar).

• Bandhalar (vücut kilitleri).

• Çakra meditasyonları.

• Partnerli çalışmalar (opsiyonel).

Bu yoga türü, kişinin kendi içindeki eril ve dişil dengesini (Ying-Yang) bulmasını sağlar.

5. Tantra Masajı: Dokunma Sanatı

Tantra denildiğinde en çok merak edilen ve ne yazık ki en çok yanlış anlaşılan konu Tantra Masajıdır. Tantra masajı, sadece bedeni rahatlatmak için yapılan klasik bir masaj değildir; bu bir enerji aktarımı ve şifa ritüelidir. İçerisinde Yoni Masajı, G-Spot Masajı, Body to Body Masaj, Kundalini Masajı, Sensitive Masaj gibi bir çok masaj türünü barındıran ve en az 2 saat süren oldukça etkili bir masaj türüdür

Tantra Masajının Özellikleri:

• Amacı: Bedendeki blokajları çözmek ve cinsel enerjiyi (yaşam enerjisi) tüm vücuda yaymaktır.

• Bütünseldir: Sadece belirli bölgelere değil, saç telinden ayak parmağına kadar tüm bedene odaklanır.

• Niyet: Masajı yapan ve alan arasında kalpten kalbe bir bağ kurulur.

• Duyusal Farkındalık: Dokunuşlar tüy kadar hafif veya derin olabilir; amaç sinir sistemini uyandırmaktır.

• Yoni, G-Spot, Sensitive Masajları: Tantra Masajı hakkında yazdığım kapsamlı yazıya buradan ulaşabilirsiniz. Çok geniş bir konu olduğu için buraya sığmazdı. >> Tantra Masajı Nedir?

Tantra Masajı cinsel enerjiyi yükseltme ve haz kapasitesini artırmaya yarayan bir masaj türüdür.

6. Tantra Öpücüğü: İki Ruhun Nefesle Buluşması

Tantra’da bir öpücük, sadece dudakların teması değildir. Tantra Öpücüğü, iki insanın enerjisel olarak birbirine karışmasıdır.

Nasıl Uygulanır? Öpüşürken gözlerin kapalı olması yerine, zaman zaman açık tutularak göz teması kurulur. En önemli detay ise senkronize nefestir. Partnerlerin birbirinin nefesini alıp vermesi, aradaki sınırı kaldırır. Bu, sadece fiziksel bir eylem değil, bir ruhun diğerine “seni görüyorum ve kabul ediyorum” deme şeklidir.

7. Osho Tantra: Modern İnsanın Yolu

Ünlü mistik Osho, Tantra’yı Batı dünyasına ve modern insana en iyi entegre eden isimlerden biridir. Osho Tantra, baskılanmış duyguların boşaltılmasını ve ardından meditasyona geçilmesini savunur.

Osho’ya göre, cinsellik bastırılmamalı, aksine bilinçle yaşanarak aşılmalıdır. Osho, “Seksten Süperbilince” adlı yaklaşımıyla, cinsel enerjinin bastırılmak yerine dönüştürülerek (transmütasyon) maneviyata nasıl köprü olabileceğini anlatmıştır. Onun öğretisinde Tantra, bir “kutlama” halidir.

8. Tantra Pozisyonu: Geometri ve Enerji

Tantra’da “pozisyon” kelimesi, atletik hareketlerden ziyade enerji akışını optimize eden duruşları ifade eder. En bilinen Tantra pozisyonu **”Yab-Yum”**dur (Baba-Anne pozisyonu).

• Yab-Yum Pozisyonu: Partnerlerden birinin (genellikle eril enerjinin) bağdaş kurarak oturması ve diğer partnerin (dişil enerji) onun kucağına, bacaklarını beline dolayarak oturmasıdır.

• Neden Önemli? Bu pozisyonda omurgalar birbirine paraleldir ve tüm çakralar karşı karşıya gelir. Alınlar birbirine değer, göz teması korunur ve sadece nefes alıp verilir. Bu duruşta amaç, fiziksel bir aktivite değil, “bir olma” halidir.

9. Tantra Eğitimi: Nereden Başlamalı?

Tantra öğrenmek bir gecelik bir iş değil, bir ömür boyu sürecek bir keşiftir. Tantra eğitimi genellikle kademeli olarak ilerler:

1. Bireysel Farkındalık: Önce kendi bedeninizi ve nefesinizi tanımak.

2. Duyusal Açılım: Beş duyuyu keskinleştirecek egzersizler.

3. Enerji Çalışmaları: Çakra dengeleme ve nefes teknikleri.

4. Partnerli Pratikler: Güven ve teslimiyet üzerine kurulu çalışmalar.

5. Tantra Masajı Pratikleri: Sürekli partneriniz veya eşiniz üzerinde pratik yapmalısınız.

Gerçek bir Tantra eğitimi, sizi kendinizle yüzleştirir. Kendi karanlık yanlarınızı kabul etmeden, ışığınızı parlatamayacağınızı öğretir. Ben de 2015 yılında Tantra Eğitimimi Hindistan Rishikesh’de aşağıdaki hocam Deva’dan almıştım.

10. Tantra Nasıl Uygulanır? (Adım Adım Başlangıç Rehberi)

Tantra’yı hayatınıza dahil etmek için bir inziva merkezine gitmenize gerek yok. İşte günlük hayatta uygulayabileceğiniz basit adımlar:

A. Bilinçli Nefes

Günde 10 dakika, dik bir omurgayla oturun. Nefesinizin burnunuzdan girişini, boğazınızdan geçişini ve ciğerlerinizi dolduruşunu izleyin. Nefesi verirken tüm bedeninizi gevşetin.

B. Göz Teması (Eye Gazing)

Partnerinizle veya bir yakınınızla (hatta ayna karşısında kendinizle) konuşmadan 5 dakika boyunca göz göze bakın. Gözler ruhun kapısıdır; bir süre sonra karşınızdaki kişinin ötesindeki özü görmeye başlayacaksınız.

C. Yemek Meditasyonu

Bir lokma yemeği ağzınıza aldığınızda, onun dokusunu, sıcaklığını ve tadını sanki ilk kez tadıyormuşsunuz gibi inceleyin. Bu, Tantrik farkındalığın en temel egzersizlerinden biridir.

D. Yavaşlayın

Tantra’nın en büyük düşmanı hızdır. Hareketlerinizi, konuşmanızı ve hatta düşüncelerinizi %10 oranında yavaşlatın. Yavaşlık, duyarlılığı artırır.

Sonuç: Tantra Bir Varış Noktası Değil, Bir Yolculuktur

Tantra, bize hayatın her anının bir mucize olduğunu hatırlatır. Cinsellikten yemeğe, iş hayatından ilişkilere kadar her şeyi birer meditasyon aracına dönüştürme gücü verir. Tantra’yı hayatınıza dahil ettiğinizde, artık dünyayı sadece siyah-beyaz değil, binlerce farklı tonda görmeye başlarsınız.

Bu kadim öğreti, size “daha fazla” olmanızı değil, zaten olduğunuz o muhteşem varlığı “hatırlamanızı” söyler. Unutmayın, Tantra’nın kalbi sevgidir. Kendinize, bedeninize ve çevrenize duyduğunuz sevgi arttıkça, Tantra’nın kapıları kendiliğinden açılacaktır.

Coşkun KAYA

İstanbul’da sertifikalı Tantrik Masaj Terapisti olarak, kadın ve çiftlere Profesyonel Tantra Masajı uyguluyorum. Yoni Masajı, G-Spot Masajı, Body to Body Masajı, Sensitive Masaj ve Kundalini Masaj türlerini içerisinde barındıran 3 saatlik eşsiz bir ritüeldir Tantra Masajı.